学习如何快速、轻松地记忆并不是太难如果就是说，你要使用正确的策略。
但是大多数人没有使用正确的策略。
事实上，大多数人不使用任何策略——他们使用一些不太有效的策略。所以，让我坦率地告诉你:如果你一直在用抽认卡或重复来试图把事情灌输到你的大脑中，你正在给自己制造麻烦。
是时候更聪明地工作，而不是更努力地工作．
事情是这样的:你的大脑是一辆你还不知道如何驾驶的超级跑车。通过练习，你可以学会如何记忆任何东西无论是一门新的语言、演讲，还是即将到来的考试答案。
哦，学习如何快速记忆也不一定很糟糕——它甚至可以很有趣。为真实的。这篇指南将告诉你如何快速简单地记忆——聪明的方法。
系好安全带。
6个简单快速记忆的方法
如果你想学习如何快速轻松地记忆东西，你需要有策略。下面是你将在这篇文章中学到的六条快速记忆技巧:
- 了解自己的学习风格
- 学习记忆的3r原则
- 练习代换法
- 学习故事和链接法
- 使用记忆宫殿法
- 有策略地运用间隔重复
步骤1。了解自己的学习风格
在你试着学习如何快速记忆之前，对如何最好地解释和吸收新知识有一个基本的了解会有所帮助。
现在主要有四种学习风格通常简称为“VARK”:
- 视觉
- 听觉
- 读/写
- 动觉
让我们仔细看看每一个。
1.视觉
视觉型学习者通过视觉学习效果最好。他们喜欢以视觉方式呈现信息，并且倾向于看和观察事物，比如图表、图片和演示。许多视觉学习者也喜欢素描、画画和列清单。
2.听觉
听觉型学习者最好的学习方法是听，以及通过声音来传达主题。
他们宁愿听播客听讲座和有声读物，而不是阅读书籍和笔记。如果他们不得不读一本书，如果他们大声朗读，他们可能会吸收更多的信息。许多听觉学习者也喜欢参与讨论。
3.读/写
阅读/写作学习者更喜欢通过书面文字来学习。
当他们学习得最好的时候阅读书籍和文章．他们在记笔记和复习笔记时也学得很好。这种学习方式与视觉学习有重叠，但是，这些学习者倾向于通过写作来表达自己。
传统的西方教育体系通过专注于阅读和写作来迎合学习者读书还有写论文。
4.动觉
动觉型学习者通过体验或做事情学习得最好。他们有时被称为“触觉学习者”。
这类学习者喜欢动起来，喜欢动手。当他们能通过身体感官来解读主题时，他们就会出类拔萃。他们更喜欢每天动手练习，而不是书本学习。
你更喜欢哪种学习方式?
你喜欢哪种学习方式可能是很明显的。例如，我很清楚我是一个视觉和阅读/写作学习者——毕竟，我是一个作家。
然而，如果你不确定你更喜欢哪种或哪种学习方式，看看这个VARK问卷为了找出答案。
同样值得注意的是，大多数人天生偏爱不止一种风格。哦，如果你想知道，没有哪种学习方式比其他的更好。他们就是不一样!
步骤2。学习记忆的3r原则
现在是时候了解如何快速轻松地记忆的基础了:记忆的三个R。
这三个步骤是你需要学习快速记忆的策略。以下是它们的工作原理:
- 注册:第一步是在脑海中记录一段新的记忆，并打算将其存储在你的长期记忆中。要学习如何快速记忆，练习有效的记忆技巧是有帮助的。
- 保留:在这一阶段，你努力将信息保留在大脑中，并将其从短期记忆转移到长期记忆，以便日后回忆起来。
- 回忆:在记忆的最后阶段，你可以使用一些技巧来检索储存在你脑海中的信息。
人们以不同的方式提到这些步骤——例如，有些人称之为“编码、存储和检索”——但基本原则是相同的。
大多数记忆技巧都遗漏了其中的一个或多个步骤。
例如，重复可以帮助记忆。然而，一遍又一遍地阅读并不能有意地将信息编码到你的大脑中。另外，它没有提供可以用来回忆信息的机制。
简而言之，要学习如何更快地记忆，你需要使用所有三个“R”。
步骤3。学习如何快速轻松地记忆
现在你已经掌握了基础知识，是时候学习如何快速记忆了。那么，记住一件事最简单的方法是什么?
记住东西的最好方法是使用记忆工具——这只是记忆工具的一种奇特说法。
什么是记忆工具?
简单地说，记忆工具就是帮助你记住某事的任何东西。例如，短语“‘I’在‘E’之前，除了‘C’之后”就是一种记忆手段。
下面是一个视觉记忆装置的例子，它可以帮助你记住一个月中的天数，每个指关节代表一个31天的月:
每当你听说“记忆运动员”能够回忆起六副扑克牌的顺序时，他们就是在使用记忆技巧。
这不是魔法。这只是练习，你也能做到。
有无数的记忆工具。然而，我们将关注三个最流行和最有效的技巧，你可以用它们来学习如何更快地记忆东西。
与重复和抽认卡不同的是，这些记忆方法都使用了记忆的三个“R”——登记、保留和回忆。
1.代换法
第一个记忆方法超级简单。你所需要做的就是把你想记住的东西换成更容易记住的东西。
例如，假设你试图记住元素周期表。当你试图记住第一个元素“hydrogen”时，你可以把它和单词“hydrant”联系起来，因为它们听起来很相似。
对于第二个元素，氦，你可以想象一个装满氦的气球，等等。
然后，考虑你倾向于哪种学习方式，并利用这些信息来帮助你建立持久的联系。例如:
- 如果你是视觉学习者，你可以想象人行道上有一个鲜红色的消防栓。
- 听觉学习者可以练习大声说出“hydrogen, hydrant”这两个词来强调它们听起来的相似之处。
- 阅读/写作学习者可以把单词写下来，强调它们的拼写很相似，两个单词都以“h, y, d, r”开头。
- 每当他们走过消防栓时，动觉型学习者可以用手触摸消防栓，并练习大声说出“氢”这个词。
当你需要回忆元素周期表的第一个元素时，首先记住红色消防栓会容易得多，这将触发对“氢”的记忆。
替换是一种有效的方法，可以将新信息记在大脑中，之后也可以很容易地回忆起来。
此外，这个技巧不仅适用于单词，你也可以用它来记住想法、概念、名字、日期，甚至是演讲中的关键要点。
好吧，但你是怎么记住这么多东西的?
2.链接和故事方法
有趣的是:在你为一些难忘的单词和物体创建了一些替代品之后，你可以用一个故事把它们联系在一起。
下面是一个如何将“fire hydrant”(氢气)和“balloon”(氦气)联系起来的例子:
想象一下，公园入口处阳光明媚的人行道上有一个鲜红色的消防栓(氢气)。站在公园入口处消防栓旁边的小贩向进入公园的孩子们出售气球(氦气)。
这里有一个技巧:夸大故事，这样你就能更深刻地记住它——这有助于记忆和回忆。
例如，也许消防栓坏了，到处喷水。或者气球小贩打扮成小丑。使用最适合你的方式!
一旦你建立了有效的联系，并将它们联系在一起引人入胜的故事，记住事情就变得很容易了。
这种方法是一种很好的方法，可以将大量信息记在脑海中，同时还提供了一种回忆机制。
3.记忆宫殿法
如果你想知道如何记忆很多对于信息，试试记忆宫殿法。
这种方法经受住了时间的考验——的确如此第一次出现在书中被称为“Herennium修辞学”，由一位不知名的作者写于公元前80年。
下面是如何使用它:
- 想一个你熟悉的地方或旅程，比如你的家或每天上下班的地方。
- 确定一些重要的点在你的家或你上班．
- 把你想记住的东西和每一个点联系起来。
例如，你需要记住一篇演讲。
你可以把你的演讲分解成几个要点，比如你的介绍，三个主要的谈话点，你的总结和最后的想法。然后你可以把这些点和你记忆宫殿里的东西联系起来。
你家的前门可以代表你演讲的开始。然后，你的三个主要谈话点可以是客厅、厨房和浴室。总结可能是通往房子外面的走廊，而你最后的想法可能是前院。
然后，当你练习演讲的时候，你可以想象在你的房子里走一圈。
如果你有一个很长的演讲——或者有大量的信息要记住——你可以把这些信息分解成小块，并把它们与每个房间的东西联系起来。
例如，你的第一个谈话点(客厅)有三个方面。你可以把每一个连接到一件家具上，比如沙发、咖啡桌和台灯。
如果你练习记忆宫殿法，你应该能够在你的房子周围走动——或者在上下班的路上奔跑——在你的脑海中回忆起所有的信息。
同样，该方法通过提供一种编码、保留和回忆信息的方法，满足了所有三个“R”。
步骤4。运用间隔重复法
一旦你把新的信息记在脑子里，你怎么才能不让自己忘记呢?采用间隔重复法。
早在1885年，赫尔曼·艾宾浩斯创造了“遗忘曲线”。这个概念说明了我们是如何忘记事情的。简单地说，一旦我们学习了一些东西，它就开始从我们的记忆中消失。
然而，我们可以通过定期检查信息来防止这种下降。当我们这样做的时候，我们可以增强记忆的强度。
如果你是一个视觉学习者，下面是它的样子:
那么，你应该什么时候复习主题呢?
首先，经常复习会有帮助——例如，你可能想要每天复习一些东西，然后是每两周复习一次，然后是每周复习一次，直到你确信自己不会忘记为止。
再次强调，寻找你喜欢的学习方式来帮助你。例如:
- 视觉学习者可以画一个故事板或描绘他们的记忆宫殿。
- 听觉学习者可以大声讲述他们的故事，或者描述他们在记忆宫殿里的行走。
- 阅读/写作学习者可以把他们的故事写下来，并定期复习。
- 动觉型学习者可以在现实生活中表演故事或走过他们的记忆宫殿。
你也可以在晚上睡觉前复习材料。
为什么?研究显示睡前学习的人通常能记住一天后学到的更多东西。此外，他们对自己的答案也更有信心。
摘要:如何快速记忆
如果你想学会如何快速记忆，单靠重复是不够的——你必须有策略。
从确定你如何学得最好开始。你是视觉型、听觉型、阅读/写作型还是动觉型学习者?
然后，理解记忆的三个R(登记、保留和回忆)，并将它们付诸实践:
- 首先，使用记忆方法，如代换法，将信息编码在脑海中。
- 将这些信息与一个故事或记忆宫殿联系起来，以确保你以后可以很容易地回忆起来。
- 练习间隔重复来对抗遗忘曲线，记住信息。
你想学什么?对你来说最好的记忆方法是什么?请在下面的评论中告诉我们!
